Body Workout – YOGA & PILATES – Harmonisches Duo…

Durchatmen, in sich hineinhören und Muskeln trainieren. Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout, das zu mehr Körperspannung und Gelassenheit führt.

Der große Vorteil von Yoga ist, dass man sich auf sehr angenehme Weise mit sich selbst auseinandersetzen kann. Es stärkt den Organismus und macht zugleich gelassener.

Pilates gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, seinen Körper in Form zu bringen, ohne dabei auf Hilfsmittel angewiesen zu sein (wie Hantelns etc.)

Der neueste Trend ist nun, beides miteinander zu kombinieren. „Pilates ergänzt Yoga um den wichtigen Aspekt der Körperlichkeit. Yoga verleiht Pilates zusätzlich eine geistige Dimension“, so sagen die erfahrenen Kursleiterinnen YOGA Lehrerin Joanna Schmidt und die PILATES Trainerin Marion Noelling. Einige Formen von Yoga sind zwar äußerst athletisch, aber gerade für den Anfänger bergen sie die Gefahr, sich zu überfordern. Umso reizvoller erscheint dagegen die Verbindung meditativer Yoga-Techniken mit der sanften Athletik und dem konzentrierten Muskelaufbau nach Pilates. In unserem neuen Kurs bieten wir beides YOGA mit Joanna und PILATES mit Marion. Im Wechsel üben wir die Asanas und Entspannung im YOGA kombiniert mit der Kraft aus der Köpermitte und Stärkung der Muskulatur durch PILATES.


Marion Noelling

PILATES Trainer  u. Rückentrainer / DTB Akademie und Bodymotion

B-Lizenz Haltung & Bewegung, zertifizierter Gesundheitstrainer in der Prävention 

YOGA Kursleiter (in Ausbildung) / DTB Akademie

Marion Nölling ist 54 Jahre alt und lebt mit ihrer Familie in Schwarzenau. Bewegung begleitet sie schon seit ihrer Kindheit mit Sport im Turnverein, später als Übungsleiterin im Bereich Jazztanz in ihrem Heimatverein TuS Schwarzenau. Nach 20 Jahren Tanz startete sie ihre Ausbildung zur Pilates-Trainerin, wo sie ihre große Leidenschaft und den Ausgleich zum Alltag gefunden hat. Seit 2010 unterrichtet sie als ausgebildete Trainerin mit dem Schwerpunkt Pilates-Ganzkörpertraining. Weitere Fortbildungen absolvierte sie nach ihrer zweijährigen Ausbildung zur Pilates-Trainerin im Bereich Gesundheitssport zusätzlich zur Rückentrainerin und Gesundheitstrainerin mit B-Lizenz Haltung und Bewegung. Seit 2010 unterrichtet sie mit großer Leidenschaft Pilates und hat Freude an der Bewegung

Joanna Schmidt

YOGA-Lehrerein

Kinder-YOGA
Prä- & Postnatal YOGA

Joanna Schmidt ist 30 Jahre alt und lebt mit ihrer Familie in Battenberg-Dodenau. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin in Hatha-, Vinyasa-, Kinder-  und Prä- & Postnatal Yoga. Weitere Qualifikationen hat sie in den Bereichen Kunst- und Kreativitätstherapie, als Seminarleiterin für Autogenes Training und ist zertifizierte Lomi Praktikerin. Hauptberuflich ist sie als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin auf einer Intensivstation tätig und bietet nebenberuflich Yogakurse an.

Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an. Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!