Rückbildungsyoga unterstützt dich ganzheitlich und spricht dich auf allen Ebenen an. Körperlich, mental und seelisch. Sowohl mit Körperübungen als auch mit Atemübungen und Meditationspraxis kommst du zurück in deine Kraft und lernst zu entspannen und loszulassen. Die ersten Wochen und Monate nach einer Schwangerschaft sind eine Zeit voller Umbrüche und Veränderungen. Ob als Start in die Rückbildungsphase oder ergänzend können bereits sanfte Übungen nachhaltig die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit erhöhen. Durch Rückbildungsyoga könnt ihr entspannen, Kraft tanken, sowie eure Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur aufbauen und mobilisieren.

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