Mamasté – Rückbildungs-YOGA für Mamas

Rückbildungsyoga unterstützt dich ganzheitlich und spricht dich auf allen Ebenen an. Körperlich, mental und seelisch. Sowohl mit Körperübungen als auch mit Atemübungen und Meditationspraxis kommst du zurück in deine Kraft und lernst zu entspannen und loszulassen. Die ersten Wochen und Monate nach einer Schwangerschaft sind eine Zeit voller Umbrüche und Veränderungen. Ob als Start in die Rückbildungsphase oder ergänzend können bereits sanfte Übungen nachhaltig die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit erhöhen. Durch Rückbildungsyoga könnt ihr entspannen, Kraft tanken, sowie eure Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur aufbauen und mobilisieren.


Joanna Schmidt ist 30 Jahre alt und lebt mit ihrer Familie in Battenberg-Dodenau. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin in Hatha-, Vinyasa-, Kinder-  und Prä- & Postnatal Yoga. Weitere Qualifikationen hat sie in den Bereichen Kunst- und Kreativitätstherapie, als Seminarleiterin für Autogenes Training und ist zertifizierte Lomi Praktikerin. Hauptberuflich ist sie als Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin auf einer Intensivstation tätig und bietet nebenberuflich Yogakurse an.

Joanna Schmidt

YOGA-Lehrerein

Kinder-YOGA
Prä- & Postnatal YOGA

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