Workshops

Gelegentlich bieten wir Ihnen zusätzliche Workshops außerhalb unseres regelmäßigen Kursprogramme an. Informieren Sie sich hier über unsere aktuellen Angebote:

YOGA-Workshop: MIT ENERGIE INS NEUE JAHR, KÖRPER UND GEIST ERNEUERN

Finde zu neuer Vitalität, Positivität und Leichtigkeit durch Yoga-Praxis, Tipps für gesunde vegetarische Ernährung, Meditation und geistige Inspiration.

Wir nehmen uns viel Zeit für Meditation, sanfte Asanas, ausgiebiges Pranayama und anregende Gespräche. Wir machen einen Spaziergang in Stille, singen Mantras und lernen die spirituellen Aspekte des Yoga kennen.

Termin: Mittwoch, den 29. Dezember 2021
Start für die Wanderung: 15.30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz Meckhausen / Radweg
Start im Kursraum: 17.00 – 19.00 Uhr  – danach lockerer Ausklang….

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.

Faszinierende Faszien

Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der den ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.

In diesem Workshop lernen wir, was wir für gesunde Faszien tun können, durch Körperübungen, Entspannung und Ernährung.

02.10.2021, 10:00 – 14:00 Uhr

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.


Qi Gong & T’ ai Chi in Balance

In Balance kommen mit Qi Gong und dem T´ai Chi der 5 Elemente – zur Stress Reduktion oder für einen gesunden Qi Fluss.

Ein Workshop der zu mehr innerer Ruhe und Kraft führt. Es werden Übungen aus China, dem spiraldynamischen WS-Qi Gong, und das T´ai Chi der 5 Elemente geübt. Diese Übungsreihe ist für jeden geeignet, in jedem Alter. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es sind leichte fliessende Bewegungen. 

02.10.2021, 13:30 – 17:30 Uhr

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.


Hormon YOGA
Die weibliche Seite entdecken

Hormonstörungen können uns stark beeinflussen. Hormon-Yoga hilft bei Kinderwunsch, bei Menstruationsproblemen und Beschwerden in den Wechseljahren. Auch unser emotionales Gleichgewicht wird positiv beeinflusst. Hormone sind die chemischen Botenstoffe des Körpers. Sie helfen, dass innere Milieu des Körpers zu steuern,

31.07.2021, 10:00 – 14:00 Uhr (Indoortraining)

Hormonyoga sollte bei einer Schwangerschaft, nach einer Operation, bei Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose nicht praktiziert werden.

In unserem Workshop, der etwa vier Stunden dauert, werden wir uns zuerst mit der weiblichen Anatomie und der Funktion der Hormone beschäftigen. Dann werden wir die Hormon- Yoga Reihe praktizieren.

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.



Stressmanagement
damit Ihr Alltag in der Balance bleibt!

Die Coronakrise hat uns ausgebremst, die Welt scheint sich langsamer zu drehen.  In uns selbst  ist es aber nicht unbedingt deshalb entspannter geworden; viele von uns verspüren innere Unruhe, Anspannung und  Unsicherheit. Wie wird alles noch werden? 

Modul I: 10.10.2020, 14.00 – 15.30 Uhr (Indoortraining)

  • Information zum Thema „ Gesundheitsmanagement“ und „Salutogenese“
  • Wann, wie und wo verspüre ich Stress?
  • Erlernen einzelner Bausteine aus dem psychologischen Mentaltrainingsprogramm
  • Übungsmaterialien für zu Hause

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Modul II:, 17.10.2020, 14.00 – 15.30 Uhr (Outdoortraining)

  • Information zum Thema „Achtsamkeit“ und „Mindfulness“
  • Erlernen einzelner Bausteine aus dem Achtsamkeitstrainingsprogramm
  • Übungsmaterialien für zu Hause

Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.

Modul III: 24.10.2020, 14.00 – 15.30 Uhr Indoortraining

  • Auffrischen der bisherigen Übungen
  • Austausch und Bewertung der erlebten Übungen
  • Erstellen eines eigenen Trainingsprogramms – damit mein Alltag in der Balancebleibt!

Bitte beachten Sie, dass dieses Modul aufgrund der Modulinhalte nur in Kombination mit mindestens einem vorhergehenden Modul gebucht werden kann.

Kosten eines Einzelmoduls: 49€ – Kosten Gesamtpaket I-III: 129€
6-12 Teilnehmer

Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an.

Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!

Dipl. Psychologin Birgit Saßmannshausen

Psych. Psychotherapeutin



YOGA Tagesworkshop

Einführung & Vertiefung Hatha Yoga mit Steffi Pieper

Du wünscht dir mehr Entspannung, möchtest körperliche Beschwerden lindern und erfahren wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst?

Einführung in Yoga, sowohl für Neueinsteiger und Übende. Erfahre mehr über Yoga, als ganzheitliches Übungssystem. Dem Alltag nicht nur entkommen, sondern Techniken lernen, die dich für ihn stärken, die Konzentration fördern und deinem Körper gut tun.

Bitte beachten! Neuer Termin für den Workshop: 
Samstag, den 08.08.2020 von 11:00 – 14:00 Uhr

Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an. Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!



YOGA Tagesworkshop

YOGA mit der „Dame in Schwarz“ / Selbstliebe und Ayurvedische Marma Massage mit Steffi Pieper

Wenn die Welt im Schleier der Depression ergraut, können andere hilfreich sein. Doch nur du allein kannst dich heilen. Erfahre in diesem Workshop welche Macht du hast, dich selbst zu heilen. Durch verschiedene Techniken aus Bereichen des Yoga, Innere-Kind Arbeit, Kräuterkunde und Massage bekommst du alltagsnahe Werkzeuge an die Hand, um mit der Dame in schwarz tanzen zu lernen.

Termin für den Workshop: 
Samstag, den 29.08.2020 von 11:00 – 14:00 Uhr

Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an. Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!