Gelegentlich bieten wir Ihnen zusätzliche Workshops außerhalb unseres regelmäßigen Kursprogramme an. Informieren Sie sich hier über unsere aktuellen Angebote:
Unsere Workshops im vierten Quartal 2023
„Qigong“ – „In der Ruhe liegt die Kraft“
Die chinesische Lebenskunst Qigong ist ein Sammelbegriff für alle Übungsformen, die die
Lebensenergie (Qi) vermehren, zum fließen bringen, lenken und im Körper speichern.
Alle Qigong Methoden, die neben der Akupunktur, Akupressur und der Kräuterheilkunde eine Säule der
chinesischen Medizin sind, haben 3 Aspekte gemeinsam: Gesundheitsfördernde Körperhaltung, Atemtechniken und Aufmerksamkeit.
Samstag 11.11.2023,
11:30 bis 13:30 Uhr
„Mental Health“ – Workshops zur „Inneren Einkehr“
Das Kursleiterteam des NETZWERK Gesundheit Wittgenstein
bietet zum Tag der seelischen Gesundheit ein Workshop Wochenende an.
Alle Bewegungseinheiten in den Workshops bieten Körperübungen aus YOGA
& PILATES & Silent Walk.
Durch die unterschiedlichen YOGA Stile und Bewegungsformen aus PILATES
erfährst du ein körperliches Wohlgefühl.
Samstag, 25.11.2023 und
Sonntag, 26.11.2023
YOGA Workshop zwischen den Jahren
Gerade jetzt: Mitte finden, und Kontakt zu deinem höheren Selbst. Sauber
abschließen mit Altem. Ausrichtung auf die Fülle des kommenden Jahres – dein Jahr! – neugierig,
intuitiv, vertrauend, visionär und in Zuversicht. Finde ganz zu dir in dieser Zeit: Dieser Workshop ist
dir Kraftquelle und Klarheitsspende.
Donnerstag 28.12.2023, 15:00 bis 18:30 Uhr
Unsere Workshops im zweiten Quartal 2023
Mamasté – YOGA für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Durch Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstraining bekommst du Raum, deine Schwanger- schaft selbstbestimmt zu erleben und zu genießen. Yoga schafft eine starke Verbindung zu dir und deinem Baby / deinen Baby‘s, es hält dich fit, kann Schwangerschaftsbeschwerden Vorbeugen oder reduzieren und bereitet dich auf die Geburt vor.
Samstag 24.03.2023, 13.00 bis 17.00Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Mamasté – Rückbildungsyoga
Rückbildungsyoga unterstützt dich ganzheitliche und spricht dich auf allen Ebenen an. Körperlich, mental und seelisch. Sowohl mit Körperübungen, als auch mit Atemübungen und Meditationspraxis kommst du zurück in deine Kraft und lernst zu entspannen und loszulassen.
Samstag 12.04.2023,
10:00 bis 11:30 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter
YOGA-Workshop: Eine Reise durch die Chakren
Eine Annahme der Yogatheorie ist, dass es neben dem groben physischen Körper
auch noch andere feinstofflichere Ebenen gibt, die unser Wesen ausmachen.
Die Art wie wir uns in dieser Welt bewegen, Beziehungen eingehen und ni unserem Leben Herausforderungen meistern.
Samstag 15.04.2023,
13.00 bis 17.00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Qi Gong – Die Rückkehr des Frühlings
Die Übungsreihe „Hui Chun Gong“ (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch „Verjüngung“ des Qi ́s genannt. Dieser Tag ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen, die bereits Erfahrung mit Qi Gong oder T ́ai Chi haben, geeignet.
Eine Erläuterung zur gesunden Ernährungsweise nach den 5 Elementen erfolgt zum Abschluss des Workshops
Workshop-Termine:
Samstag, den 13. Mai 2023 von 10.30 – 16.30 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Unsere Workshops im ersten Quartal 2023
Mamasté – YOGA für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Durch Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstraining bekommst du Raum, deine Schwanger- schaft selbstbestimmt zu erleben und zu genießen. Yoga schafft eine starke Verbindung zu dir und deinem Baby / deinen Baby‘s, es hält dich fit, kann Schwangerschaftsbeschwerden Vorbeugen oder reduzieren und bereitet dich auf die Geburt vor.
Samstag 11.03.2023, 13.00 bis 17.00Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Workshop: Ayurveda und Detox
In unserem Workshop Ayurveda und Detox lernst du, wie du mit Leichtigkeit deinem Körper etwas Gutes tun kannst. Denn Detox ist überhaupt nichts Unangenehmes und du musst dich nicht mit strengen Ernährungsempfehlungen quälen! Mit Mara Weigel lernst du, wie du mit Leichtigkeit wieder in deine Balance kommst. Ganzheitliche Reinigung mit Leichtigkeit!
Samstag 04.03.2023,
13:00 bis 17:00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter (Seite 1), (Seite 2).
YOGA-Workshop: Eine Reise durch die Chakren
Eine Annahme der Yogatheorie ist, dass es neben dem groben physischen Körper
auch noch andere feinstofflichere Ebenen gibt, die unser Wesen ausmachen.
Die Art wie wir uns in dieser Welt bewegen, Beziehungen eingehen und ni unserem Leben Herausforderungen meistern.
Samstag 15.04.2023,
13.00 bis 17.00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Unsere Workshops im Dezember / Januar
Mamasté – YOGA für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht. Durch Yoga, Meditation, Atemübungen und Achtsamkeitstraining bekommst du Raum, deine Schwanger- schaft selbstbestimmt zu erleben und zu genießen. Yoga schafft eine starke Verbindung zu dir und deinem Baby / deinen Baby‘s, es hält dich fit, kann Schwangerschaftsbeschwerden Vorbeugen oder reduzieren und bereitet dich auf die Geburt vor.
Samstag 17.12.2022, 13.00 bis 17.00Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
YOGA Workshop: Sich dem Neuen öffnen
Wir beginnen mit intensivem Pranayama (Atemübungen), um uns zu sammeln, das Nervensystem auszugleichen und uns auszurichten auf unser ganz individuelles und persönliches Ziel. Es folgt eine Meditation über unsere Ziele. Nach der Teepause sprechen wir über den „yogischen“ Lebensstil mit den fünf einfachen Prinzipien.
Mittwoch 28.12.2022,
14:30 bis 18:00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
YOGA-Workshop: Eine Reise durch die Chakren
Eine Annahme der Yogatheorie ist, dass es neben dem groben physischen Körper
auch noch andere feinstofflichere Ebenen gibt, die unser Wesen ausmachen.
Die Art wie wir uns in dieser Welt bewegen, Beziehungen eingehen und ni unserem Leben Herausforderungen meistern.
Samstag 07.01.2023,
13.00 bis 17.00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Ayurveda kennenlernen
Ich nehme dich mit auf eine ayurvedische Reise.
Workshop-Termine mit Mara Weigel:
Samstag, den 24. September 2022 von 10.00 – 14.00 Uhr
Samstag, den 29. Oktober 2022
Samstag, den 26. November 2022
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
DETOX – YOGA Workshop
Detox, im Sanskrit Shatkarma genannt, bedeutet Reinigung, Entgiftung und Befreiung von allem Belastenden. Es geht darum, den Körper zu spüren, den Geist zu klären und die Emotionen in Balance zu bringen. Das Resultat ist eine positive Sichtweise auf uns selbst und die anderen.
Workshop-Termine:
Samstag, den 02. April 2022 von 10.00 – 14.00 Uhr
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Stresspräventionstraining
Um unser gesundheitliches Leben in der Balance zu halten oder auch wieder in ein Gleichgewicht zurückzuführen, müssen wir unseren dysfunktionalen Stressverarbeitungsstrategien auf die Schliche kommen – nur so können wir sie durch hilfreiche Strategien ersetzen.
Workshop-Termine:
Freitag, den 18.03.22, 17.00- 19.30 Uhr und am
Samstag, den 19.03.22, 10.00h- 16.30h.
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Pilates – INNERE BALANCE: BEWEGEN & RUHEN
Die innere Balance, eins zu sein mit dem eigenen Körper, dem Geist und seiner Seele, ist ein tiefes individuelles Gefühl. Für jeden Menschen hat es eine andere Bedeutung: Freiheit, Liebe, Sicherheit oder Zufriedenheit. Für viele rückt das Thema Gesundheit und Fitness mehr und mehr in den Vordergrund und damit der Wunsch nach einem langen aktiven Leben. Den eigenen Weg zu finden kann eine spannende und vielseitige Reise werden.
Workshop-Termine
Samstag, den 05.03.2022
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
YOGA-Workshop: MIT ENERGIE INS NEUE JAHR, KÖRPER UND GEIST ERNEUERN
Finde zu neuer Vitalität, Positivität und Leichtigkeit durch Yoga-Praxis, Tipps für gesunde vegetarische Ernährung, Meditation und geistige Inspiration.
Wir nehmen uns viel Zeit für Meditation, sanfte Asanas, ausgiebiges Pranayama und anregende Gespräche. Wir machen einen Spaziergang in Stille, singen Mantras und lernen die spirituellen Aspekte des Yoga kennen.
Termin: Mittwoch, den 29. Dezember 2021
Start für die Wanderung: 15.30 Uhr – Treffpunkt Parkplatz Meckhausen / Radweg
Start im Kursraum: 17.00 – 19.00 Uhr – danach lockerer Ausklang….
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Faszinierende Faszien
Faszien, auch Bindegewebe genannt, sind der universelle Baustoff, der den ganzen Körper durchzieht, alle Organe umhüllt und uns Form und Struktur gibt.
In diesem Workshop lernen wir, was wir für gesunde Faszien tun können, durch Körperübungen, Entspannung und Ernährung.
02.10.2021, 10:00 – 14:00 Uhr
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Qi Gong & T’ ai Chi in Balance
In Balance kommen mit Qi Gong und dem T´ai Chi der 5 Elemente – zur Stress Reduktion oder für einen gesunden Qi Fluss.
Ein Workshop der zu mehr innerer Ruhe und Kraft führt. Es werden Übungen aus China, dem spiraldynamischen WS-Qi Gong, und das T´ai Chi der 5 Elemente geübt. Diese Übungsreihe ist für jeden geeignet, in jedem Alter. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es sind leichte fliessende Bewegungen.
02.10.2021, 13:30 – 17:30 Uhr
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
Hormon YOGA
Die weibliche Seite entdecken
Hormonstörungen können uns stark beeinflussen. Hormon-Yoga hilft bei Kinderwunsch, bei Menstruationsproblemen und Beschwerden in den Wechseljahren. Auch unser emotionales Gleichgewicht wird positiv beeinflusst. Hormone sind die chemischen Botenstoffe des Körpers. Sie helfen, dass innere Milieu des Körpers zu steuern,
31.07.2021, 10:00 – 14:00 Uhr (Indoortraining)
Hormonyoga sollte bei einer Schwangerschaft, nach einer Operation, bei Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose nicht praktiziert werden.
In unserem Workshop, der etwa vier Stunden dauert, werden wir uns zuerst mit der weiblichen Anatomie und der Funktion der Hormone beschäftigen. Dann werden wir die Hormon- Yoga Reihe praktizieren.
Bitte beachten Sie unsere Anmeldefristen für den Workshop und buchen Sie dieses Modul verbindlich bis 14 Tage vor dem Workshop.
Für weitere Informationen zum Workshop laden Sie sich gerne unseren Workshop-Flyer herunter.
YOGA Tagesworkshop
Einführung & Vertiefung Hatha Yoga mit Steffi Pieper
Du wünscht dir mehr Entspannung, möchtest körperliche Beschwerden lindern und erfahren wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst?
Einführung in Yoga, sowohl für Neueinsteiger und Übende. Erfahre mehr über Yoga, als ganzheitliches Übungssystem. Dem Alltag nicht nur entkommen, sondern Techniken lernen, die dich für ihn stärken, die Konzentration fördern und deinem Körper gut tun.
Bitte beachten! Neuer Termin für den Workshop:
Samstag, den 08.08.2020 von 11:00 – 14:00 Uhr
Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an. Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!
YOGA Tagesworkshop
YOGA mit der „Dame in Schwarz“ / Selbstliebe und Ayurvedische Marma Massage mit Steffi Pieper
Wenn die Welt im Schleier der Depression ergraut, können andere hilfreich sein. Doch nur du allein kannst dich heilen. Erfahre in diesem Workshop welche Macht du hast, dich selbst zu heilen. Durch verschiedene Techniken aus Bereichen des Yoga, Innere-Kind Arbeit, Kräuterkunde und Massage bekommst du alltagsnahe Werkzeuge an die Hand, um mit der Dame in schwarz tanzen zu lernen.
Termin für den Workshop:
Samstag, den 29.08.2020 von 11:00 – 14:00 Uhr
Sie benötigen weitere Informationen oder wollen den Kurs buchen? schreiben Sie uns oder rufen Sie uns unter der Telefonnummer 0151-25712310 an. Unser Team steht Ihnen gerne für weitere Auskünfte zur Verfügung!