Der Beckenboden ist nicht nur wichtig für unsere Kontinenz, sondern auch für die Gesundheit unseres gesamten Körpers. Daher ist ein schwacher oder überbelasteter Beckenboden auch oft Grund dafür,

dass unser Körper aus dem inneren muskulären Gleichgewicht gerät und somit Beschwerden auftreten können z.B im Bereich Rücken und Rumpf, Atmung und unserer psychischen Belastungsfähigkeit.

Der Kurs ist ausgelegt für Frauen und Männer, die ihre Beckenboden Fitness verbessern und lernen wollen, welche Bedürfnisse ihr Beckenboden hat und wie man ihn im Alltag gut unterstützen kann.

Denn nicht jeder Beckenboden ist immer nur zu schwach um seine Aufgaben zu erledigen; auch Verspannungen und Schwierigkeiten bei der muskulären Ansteuerung des Beckenbodens stellen ein großes Problem dar.

Daher arbeiten wir im Kurs mit verschiedenen Übungsbereichen: Körperwahrnehmung, Verbesserung der muskulären Ansteuerung, Kräftigung, fasziale Beweglichkeit und Entspannung.

Die Übungen und deren Intensität lassen sich an jeden Teilnehmer anpassen; denn die Bedürfnisse und Beschwerden unseres Beckenbodens sind so individuell wie die Teilnehmer selbst.

Daher kann jeder an dem Kurs teilnehmen, unabhängig davon ob man bereits Kurse in diesem Bereich belegt hat oder ein Anfänger ist.

Erhalten Sie weitere Informationen in unserem Flyer!

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