Neue Kurse im Rothaarbad Bad Berleburg

Neue Kurse im Rothaarbad Bad Berleburg

In Kooperation mit NETZWERK Gesundheit Wittgenstein

Ab Oktober 2020 starten wir mit neuen Kursen im Bereich Aqua Fitness und

Warmwasser Gymnastik.

Offene Kurse

• Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun, sind aber nicht sicher, ob Aquafitness Ihnen zusagt?
• Sie möchten Ihre Gesundheit stärken, sich aber nicht finanziell an einen festen     Termin binden?
• Sie sind sportbegeistert, lassen sich aber vom „Wittgensteiner“ Winterwetter          entmutigen?
• Dann probieren Sie doch einmal unseren offenen Kurs „Aqua-Fitness“ aus….

Aqua-Fitness: (offener Kurs)

Aqua Fitness im Sportbecken (28°) unter Anleitung unserer Kursleiterin.

Für Jung und Alt bietet Aqua-Fitness die optimale Möglichkeit, sich fit zu halten. Beim Training im Wasser werden die Gelenke durch den Auftrieb und das verringerte Eigengewicht entlastet. Der Wasserwiderstand stärkt das Bindegewebe und kräftigt die Atmung. Durch die ständige Massage der Muskeln durch das Wasser stellt sich auch nach intensiven Trainingseinheiten nur sehr selten Muskelkater ein. Für alle anderen Interessierten zählt vor allem der Spaß an gesunder Bewegung im Element Wasser. Trainingsgeräte zu den verschiedenen Kurseinheiten werden selbstverständlich vom Rothaarbad zur Verfügung gestellt.

Termin:  Jeden Mittwoch, von 19:00 – 19:45 Uhr
Leitung: Gabi Eisele
Kosten:  8,00 € / Kursstunde (inkl. Eintritt und freie Nutzung des Rothaarbades)

Zusätzlich bieten wir noch neue Kurse im Bereich der Warmwasser-Gymnastik an.

Diese sind – auch bedingt durch die Corona Pandemie – nur als fester Kurs zu buchen – um die Abstandsregeln einzuhalten. (Max. 10 Teilnehmer pro Kurs)

Warmwasser-Gymnastik: (geschlossener Kurs)

Warmwassergymnastik im Therapiebecken (32°) unter Anleitung unserer Kursleiterin.

Besonders nach Operationen oder Verletzungen des Stützapparates bietet die Gymnastik im Wasser die ideale Wiedereinstiegssportart. Genießen Sie die Bewegung im warmen Wasser, ohne Leistungsdruck. Nutzen Sie die Vorteile der Kraft- und Konditionsübungen in der schonenden Umgebung des Auftriebs des Wassers. Fördern und kräftigen Sie Gelenke, Sehnen, Rücken und die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Termin:        Kurs 1 : Jeden Mittwoch, von 18:00 – 18.45 Uhr
Kurs 2:  Jeden Mittwoch, von 20:00 – 20:45 Uhr
Leitung:      Gabi Eisele
Kosten:       80,00 € / Pro Kurs (10 Einheiten)
Kursstart:    07.10.2020

Anmeldungen bitte an: kontakt@gesundheitssport-wittgenstein.de