YOGA auf dem Stuhl *ZPP
Für Menschen mit eingeschränkter Mobilität ist Yoga auf dem Stuhl eine hervorragende Möglichkeit, den Körper sanft in Bewegung zu bringen
Stuhlyoga ist eine Form des Yoga, die auf einem Stuhl oder mit dessen Unterstützung praktiziert wird. Die Asanas sind dabei durchaus die gleichen wie im Stehen und auf der Matte – nur in abgewandelter Ausführung und Intensität. Ob auf einem Yogastuhl oder einem Sporthocker: Diese sanfte Alternative eignet sich hervorragend für ältere Erwachsene, Schwangere und bewegungseingeschränkte Personen sowie als sanfte Alternative für Einsteiger:innen. Stuhlyoga kann den Körper und Geist stärken, das Wohlbefinden fördern und Selbstbewusstsein aufbauen.
Steffi Gauri Bosch
- Zert. Yogalehrerin Sivananda
- Zert. Hormon Yoga
- Zert. Yoga 50+
- Zert. Yoga und Herzkrankheiten
- Zert. Yoga und Faszien
- Zert. Mit Yoga entspannen
- Zert. Expansion in den Asanas
Steffi Gauri Bosch lebt mit ihrer Familie in Bad Laasphe. Seit über 25 Jahren ist Yoga ein wichtiger Teil ihres Lebens. Ihre Ausbildung hat sie im Sivananda Ashram bei Kitzbühel gemacht, sie arbeitet momentan an der Krankenkassenanerkennung ihrer Kurse. Sie unterrichtet Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda, ein besonderes Anliegen ist ihr die Vermittlung der Ganzheitlichkeit des Yoga mit den fünf Punkten: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und positives Denken, richtige Ernährung sowie richtige Entspannung. Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden. Steffi Gauri Bosch unterrichtet Yoga im Raum Biedenkopf und nun auch in Bad Berleburg
