Hockergymnastik
Auch im Alter ist es wichtig fit & beweglich zu bleiben.
Ab Oktober bieten wir im NETZWERK GESUNDHEIT WITTGENSTEIN hierzu einen neuen Kurs für Senioren an
Die Hockergymnastik ist ein Ganzkörpertraining im Sitzen.
Sie hat in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt auf den Körper. Zum einen stärkt man das Herz- Kreislauf-System, verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und trainiert die Motorik. Ebenso werden Koordination, Achtsamkeit und Konzentration gefördert. Später werden die Muskeln gezielt gekräftigt und gedehnt. Jeder macht mit, so wie er kann.
Kursleiterin: Tatjana Lückel (Physiotherapeutin und Kursleiterin Reha Sport)
Kursraum Netzwerk Gesundheit Wittgenstein, (Räumlichkeiten im Praxisgebäude Physiotherapiepraxis Mews & Marburger, Hinterstöppel 4, 57319 Bad Berleburg-Raumland).
Tatjana Lückel