Unser Kursplan - Gesundheitssport Wittgenstein 2019 e.V.

INFORMIEREN SIE SICH HIER ÜBER UNSERE OUTDOOR-KURSE

Kurse im großen Kursraum in Raumland

Montag

Rückenfit *ZPP
09:30 – 10:30

Diana
Rehasport
16:00 – 16:45
Rehasport
17:00 – 17:45
YOGA Vinyasa Flow – Basic
18:00 – 19:00

Katrin
YOGA Vinyasa Flow – Intensive
19:15 – 20:30

Katrin

Dienstag

Gentle Yoga – sanfter Hatha Yoga in der Schwangerschaft (ZPP*)
09:00 – 10:15

Joanna
Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft (ZPP*)
10:30 – 11:45

Joanna
HIIT – High Intensity Interval Training
17:30 – 18:30
Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP)
19:00 – 20:30

Marion (Level 2)

Mittwoch

Fitness 60plus
09:00 – 10:00

Tatjana
Hockergymnastik
10:15 – 11:15

Tatjana
Rückenfit *ZPP
17:30 – 18:30

Diana
HATHA YOGA und Meditation
19:00 – 20:30

Steffi Bosch

Donnerstag

Rehasport
09:00 – 09:45
Rehasport
10:00 – 10:45
YOGA und Krebs (ZPP*)
15:30 – 16:30
Rehasport
17:00 – 17:45
Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP)
19:00 – 20:30

Marion (Level 2)

Freitag

Yoga Silver (ZPP*)
09:00 – 10:00

Steffi Bosch
YIN YOGA
17:00 – 18:00

Marion

Sonntag

Yin & Yang Yoga – Hatha Yoga für innere Balance und Harmonie (ZPP*)
18:00 – 19:30

Joanna

Kurse im kleinen Kursraum in Raumland

Montag

Dienstag

YOGA – Inner Flow
19:00 – 20:30

Jessica

Mittwoch

Donnerstag

Beckenboden-Training (ZPP*)
19:00 – 20:30

Freitag

Outdoor-Kurse

Montag

Nordic Walking (ZPP*)
18:30 – 20:00

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kurse im Rothaarbad

Montag

Aquafitness (ZPP*)
10:30 – 11:30

Tatjana

Dienstag

Mittwoch

Aquafitness Active (ZPP*)
18:00 – 19:00

Donnerstag

Freitag

Einige unserer Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP*) zertifiziert. Erfahren Sie in diesem Dokument mehr über Ihre Vorteile bei ZPP-zertifizierten Kursen!

Neben unseren Outdoor-Kursen und den Angeboten im Kursraum bieten wir noch Kurse im Rothaarbad an. Sofern Sie sich für diese Angebote interessieren können Sie sich auf den Seiten des Rothaarbads näher informieren.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
09:00		Gentle Yoga – sanfter Hatha Yoga in der Schwangerschaft (ZPP*) 09:00 – 10:15 Joanna	Fitness 60plus 09:00 – 10:00 Tatjana	Rehasport 09:00 – 09:45	Yoga Silver (ZPP*) 09:00 – 10:00 Steffi Bosch
09:15
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00				Rehasport 10:00 – 10:45
10:15			Hockergymnastik 10:15 – 11:15 Tatjana
10:30		Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft (ZPP*) 10:30 – 11:45 Joanna
10:45
11:00
11:15
11:30
15:30				YOGA und Krebs (ZPP*) 15:30 – 16:30
15:45
16:00	Rehasport 16:00 – 16:45
16:15
16:30
17:00	Rehasport 17:00 – 17:45			Rehasport 17:00 – 17:45	YIN YOGA 17:00 – 18:00 Marion
17:15
17:30		HIIT – High Intensity Interval Training 17:30 – 18:30	Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00	YOGA Vinyasa Flow – Basic 18:00 – 19:00 Katrin					Yin & Yang Yoga – Hatha Yoga für innere Balance und Harmonie (ZPP*) 18:00 – 19:30 Joanna
18:15
18:30
18:45
19:00		Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP) 19:00 – 20:30 Marion (Level 2)	HATHA YOGA und Meditation 19:00 – 20:30 Steffi Bosch	Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP) 19:00 – 20:30 Marion (Level 2)
19:15	YOGA Vinyasa Flow – Intensive 19:15 – 20:30 Katrin
19:30
19:45
20:00
20:15

	Montag	Mittwoch
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00
10:15
17:30		Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00
18:15

	Montag	Donnerstag
09:00		Rehasport 09:00 – 09:45
09:15
09:30
10:00		Rehasport 10:00 – 10:45
10:15
10:30
16:00	Rehasport 16:00 – 16:45
16:15
16:30
17:00	Rehasport 17:00 – 17:45	Rehasport 17:00 – 17:45
17:15
17:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
18:00	YOGA Vinyasa Flow – Basic 18:00 – 19:00 Katrin
18:15
18:30
18:45