Unser Kursplan - Gesundheitssport Wittgenstein 2019 e.V.

INFORMIEREN SIE SICH HIER ÜBER UNSERE OUTDOOR-KURSE

Kurse im großen Kursraum in Raumland

Montag

Rückenfit *ZPP
09:30 – 10:30

Diana
Sport in der Mittagspause
12:00 – 13:30
YOGA Vinyasa Flow – Basic
18:00 – 19:00

Katrin
YOGA Vinyasa Flow – Intensive
19:15 – 20:30

Katrin

Dienstag

Sport in der Mittagspause
12:00 – 13:30
HIIT – High Intensity Interval Training
17:30 – 18:30
Pilates *ZPP
19:00 – 20:30

Marion (Level 2)

Mittwoch

Hockergymnastik
10:00 – 11:00

Tatjana
Sport in der Mittagspause
12:00 – 13:30
Rückenfit *ZPP
17:30 – 18:30

Diana
HATHA YOGA und Meditation
19:00 – 20:30

Steffi Bosch

Donnerstag

Sport in der Mittagspause
12:00 – 13:30
Pilates *ZPP
19:00 – 20:30

Marion (Level 2)

Freitag

Fitness 60plus
10:15 – 11:15

Tatjana
Sport in der Mittagspause
12:00 – 13:30
YIN YOGA
17:00 – 18:15

Marion
Body Workout – YOGA & PILATES – Harmonisches Duo für Körper & Geist
19:00 – 20:30

Marion & Jessica

Kurse im kleinen Kursraum in Raumland

	Montag	Dienstag	Donnerstag	Freitag
09:00				Yoga Silver 09:00 – 10:00 Steffi Bosch
09:15
09:30
09:45
15:30	Kinder YOGA 15:30 – 16:30 Katrin Karger
15:45
16:00
16:15
19:00		Beckenboden-Training 19:00 – 20:30	Beckenboden-Training 19:00 – 20:30
19:15
19:30
19:45
20:00
20:15

Montag

Kinder YOGA
15:30 – 16:30

Katrin Karger

Dienstag

Beckenboden-Training
19:00 – 20:30

Mittwoch

Donnerstag

Beckenboden-Training
19:00 – 20:30

Freitag

Yoga Silver
09:00 – 10:00

Steffi Bosch

Outdoor-Kurse

Montag

Nordic Walking (ZPP*)
18:30 – 20:00

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Einige unserer Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP*) zertifiziert. Erfahren Sie in diesem Dokument mehr über Ihre Vorteile bei ZPP-zertifizierten Kursen!

Neben unseren Outdoor-Kursen und den Angeboten im Kursraum bieten wir noch Kurse im Rothaarbad an. Sofern Sie sich für diese Angebote interessieren können Sie sich auf den Seiten des Rothaarbads näher informieren.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00			Hockergymnastik 10:00 – 11:00 Tatjana
10:15					Fitness 60plus 10:15 – 11:15 Tatjana
10:30
10:45
11:00
12:00	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15
17:00					YIN YOGA 17:00 – 18:15 Marion
17:15
17:30		HIIT – High Intensity Interval Training 17:30 – 18:30	Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00	YOGA Vinyasa Flow – Basic 18:00 – 19:00 Katrin
18:15
18:30
18:45
19:00		Pilates *ZPP 19:00 – 20:30 Marion (Level 2)	HATHA YOGA und Meditation 19:00 – 20:30 Steffi Bosch	Pilates *ZPP 19:00 – 20:30 Marion (Level 2)	Body Workout – YOGA & PILATES – Harmonisches Duo für Körper & Geist 19:00 – 20:30 Marion & Jessica
19:15	YOGA Vinyasa Flow – Intensive 19:15 – 20:30 Katrin
19:30
19:45
20:00
20:15

	Montag	Mittwoch
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00
10:15
17:30		Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00
18:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
12:00	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30	Sport in der Mittagspause 12:00 – 13:30
12:15
12:30
12:45
13:00
13:15

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
17:30		HIIT – High Intensity Interval Training 17:30 – 18:30
17:45
18:00
18:15