Unser Kursplan - Gesundheitssport Wittgenstein 2019 e.V.

Kurse im großen Kursraum in Raumland

Montag

Rückenfit *ZPP
09:30 – 10:30

Diana
Rehasport
16:00 – 16:45
Rehasport
17:00 – 17:45
YOGA Vinyasa Flow – Basic
18:00 – 19:00

Katrin
YOGA Vinyasa Flow – Intensive
19:15 – 20:30

Katrin

Dienstag

HIIT – High Intensity Interval Training
17:30 – 18:30
Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP)
19:00 – 20:30

PILATES CORE POWER & DYNAMIK FÜR JUNGE FRAUEN (Marion)

Mittwoch

Fitness 60plus
09:00 – 10:00

Tatjana
Hockergymnastik
10:15 – 11:15

Tatjana
Rückenfit *ZPP
17:30 – 18:30

Diana
HATHA YOGA und Meditation (ZPP*)
19:00 – 20:30

Steffi Bosch

Donnerstag

Rehasport
09:00 – 09:45
Rehasport
10:00 – 10:45
YOGA und Krebs (ZPP*)
15:30 – 16:30
Rehasport
17:00 – 17:45
Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP)
19:00 – 20:30

PILATES 55 PLUS – SANFTE KRAFT AUS DER KÖRPERMITTE (Marion)

Freitag

Yoga Silver (ZPP*)
09:00 – 10:00

Steffi Bosch
YOGA – Inner Flow
18:00 – 19:30

Jessica

Sonntag

Yin & Yang Yoga – Hatha Yoga für innere Balance und Harmonie (ZPP*)
18:00 – 19:30

Joanna

Kurse im kleinen Kursraum in Raumland

Montag

Dienstag

Beckenboden-Training Basis *ZPP
19:30 – 20:30

Dayna

Mittwoch

Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft (ZPP*)
09:00 – 10:15

(OHNE KIND) Joanna
Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft (ZPP*)
10:30 – 11:45

(MIT KIND) Joanna
Yoga für Männer
17:00 – 18:00
YIN YOGA
18:30 – 19:45

Marion

Donnerstag

Body Up
18:00 – 19:00

Ina
Beckenboden-Training Aktiv
19:30 – 20:30

Dayna

Freitag

Outdoor-Kurse

Montag

Nordic Walking (ZPP*)
18:30 – 20:00

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kurse im Rothaarbad

Montag

Dienstag

Mittwoch

Aquafitness Active (ZPP*)
18:00 – 19:00

Donnerstag

Freitag

Kurse im Lehrschimmbecken in Aue-Wingeshausen

Montag

Dienstag

Aquafitness (ZPP*)
18:00 – 19:00

Diana
Aquafitness (ZPP*)
19:00 – 20:00

Diana
Aquafitness (ZPP*)
20:00 – 21:00

Diana

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Einige unserer Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP*) zertifiziert. Erfahren Sie in diesem Dokument mehr über Ihre Vorteile bei ZPP-zertifizierten Kursen!

Neben unseren Outdoor-Kursen und den Angeboten im Kursraum bieten wir noch Kurse im Rothaarbad an. Sofern Sie sich für diese Angebote interessieren können Sie sich auf den Seiten des Rothaarbads näher informieren.

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
09:00			Fitness 60plus 09:00 – 10:00 Tatjana	Rehasport 09:00 – 09:45	Yoga Silver (ZPP*) 09:00 – 10:00 Steffi Bosch
09:15
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00				Rehasport 10:00 – 10:45
10:15			Hockergymnastik 10:15 – 11:15 Tatjana
10:30
10:45
11:00
15:30				YOGA und Krebs (ZPP*) 15:30 – 16:30
15:45
16:00	Rehasport 16:00 – 16:45
16:15
16:30
17:00	Rehasport 17:00 – 17:45			Rehasport 17:00 – 17:45
17:15
17:30		HIIT – High Intensity Interval Training 17:30 – 18:30	Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00	YOGA Vinyasa Flow – Basic 18:00 – 19:00 Katrin				YOGA – Inner Flow 18:00 – 19:30 Jessica	Yin & Yang Yoga – Hatha Yoga für innere Balance und Harmonie (ZPP*) 18:00 – 19:30 Joanna
18:15
18:30
18:45
19:00		Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP) 19:00 – 20:30 PILATES CORE POWER & DYNAMIK FÜR JUNGE FRAUEN (Marion)	HATHA YOGA und Meditation (ZPP*) 19:00 – 20:30 Steffi Bosch	Pilates Ganzkörpertraining (*ZPP) 19:00 – 20:30 PILATES 55 PLUS – SANFTE KRAFT AUS DER KÖRPERMITTE (Marion)
19:15	YOGA Vinyasa Flow – Intensive 19:15 – 20:30 Katrin
19:30
19:45
20:00
20:15

	Montag	Mittwoch
09:30	Rückenfit *ZPP 09:30 – 10:30 Diana
09:45
10:00
10:15
17:30		Rückenfit *ZPP 17:30 – 18:30 Diana
17:45
18:00
18:15

	Montag	Donnerstag
09:00		Rehasport 09:00 – 09:45
09:15
09:30
10:00		Rehasport 10:00 – 10:45
10:15
10:30
16:00	Rehasport 16:00 – 16:45
16:15
16:30
17:00	Rehasport 17:00 – 17:45	Rehasport 17:00 – 17:45
17:15
17:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Sonntag
18:00	YOGA Vinyasa Flow – Basic 18:00 – 19:00 Katrin
18:15
18:30
18:45